最近，公园的树上“长”满了年轻人。这是继撸猫撸狗之后，年轻人的又一种新潮流——抱树，经过抱树这种和天然接近的行为疗愈自己。“抱树疗法”是怎么回事？从科学的视点又该怎么了解？
现在，在上海各大公园甚至城区的梧桐树大街，出现了一批抱树爱好者，成了一道城市景象。
当人们在抱树时，感触到了什么？网友奇奇在小红书上共享：“我感触到能量、香气，被答应的放松，以及一种在大马路上抱树也不忌惮的英勇。”谈论区不少人有相同的感触。有人回应：“心情低落的时分，我喜爱晒太阳，触摸花草树木，抱一抱大树，它会发出许多能量。”
还有人说，城市里的人们为日子而繁忙，很少去注重一砖一瓦和一草一木。抱树总能让他想起幼年韶光，回味一种大天然的野趣。
众所周知，触摸大天然是调理身心的一种方法。人们所说的抱树疗法，即经过与大天然的密切触摸——树木绿植、天然声响、新鲜空气、溪水、星空等，带来精力的舒平缓放松。相似的体会还有露营、森林浴、冥想等。
在动物界，喜爱抱树的精灵是考拉。不过和人类不一样，考拉抱树不是为了减压，而是降温。由于树根可从地下吸收到凉凉的水，树干表皮的温度比周围环境低一些。因而考拉只需抱着树干就可纳凉。
科研人员曾带着温度计进入森林调查考拉的抱树行为。成果发现，温度越高，考拉越喜爱和树木进行密切触摸。在酷热气温下，考拉抱树的概率可达65%以上，显着高于温文气温（25）下30%的概率。并且气温越高，它们越爱在更低的树干下歇息。
1984年，“社会生物学之父”爱德华·威尔逊撰写了《亲天然学》，提出了“亲生命假说”。他说，人类天然生成喜爱与其他生物在一起，对天然有一种根深柢固的爱，这是一种天性和天然的动力。这个理论有助于解说为什么人们更喜爱美化场景，为何养宠物的人愈加高兴健康等。
同年，美国科学家罗杰·乌尔里希也将自己10年来的观测成果宣布在《科学》杂志上，他提出：能直接看到窗外景色的患者，总是恢复得更快。“亲天然”的理论在其时大受欢迎。
世界天然和森林医治联盟在研讨中指出，当人们身处于满足靠近天然的环境中时，交感神经系统中所发生的皮质醇含量水平呈显着的下降趋势，然后起到调理心跳、血压和压力水平的成效。另一项研讨则直接让参与者坐下来观看森林。成果发现，光是看着森林，皮质醇水平在15分钟后便降低了13.4%。皮质醇也叫“压力荷尔蒙”，它的下降意味着身心得到了某些特定的程度的放松。
抱树则是一种更为密切的触摸天然的方法。被称为“拥抱医师”的临床心理学家斯通·克劳沙尔博士在《拥抱疗法》一书中解说：“抱树”有助于提高人体内催产素的含量水平，它是一种与幸福感、高兴感、安静感和信任感等心情体会休戚相关的激素。
抱树不仅是有利身心的行为，更成了一种风趣的交际方法。在芬兰，年年都会举行抱树世界锦标赛。
坐落芬兰北部的拉普兰区域大部分在北极圈内，夏日最高温度只需20，是欧洲甚至全球的避暑胜地。在拉普兰的莱维市，有一片名为“哈里普乌”的森林。在当地语言中，“哈里”意为“拥抱”，“普乌”是“树”的意思。
每年8月都会按期在这里举行抱树大赛，赛事的名声逐步嘹亮起来，参赛的选手大多数来源于欧洲。从往届哈里普乌抱树大赛的比赛项目来看，首要分3项。
比赛项目首要强调了人与树的互动，杰出选手对人与天然联系的考虑，以及对树木的了解。比方“速度抱树”，要求选手在1分钟内尽可能拥抱更多的树木，且每棵树的拥抱时长不能少于5秒钟，此外对所抱的树的高度和品种也有必定要求。再比方“专心抱树”，每位参赛选手选定一棵树，专心地拥抱这棵树1分钟。最终是“自由式抱树”，选手自由发挥，选定一棵树发挥自己的想象力和创造力，与树进行互动。
人们和树木的互动非常风趣。有的选手抱着树轻声歌唱，有人对着树木念诗，还有人在树下放了许多美食，向大树介绍。甚至有选手穿戴棕色连体绒衣仿照棕熊抱着大树蹭痒的动作，引得所有人开怀大笑。这些互动也让人们愈加了解了树木对当地天然生态的重要影响。
抱树锦标赛起源于北欧，也有地域的要素。科学界证明，北欧人抑郁症高发和地理位置有关，由于北欧几个国家的日照时间短，使得北欧人身体遍及缺少维生素D。北欧人的性情比较内敛，人与人之间的互动比较被迫。因而他们更注重寻找大天然的疗愈手法。
科学界有一种说法——“看见即疗愈”。许多社会试验标明，人们只需看到植物，看见大天然的景色，就能取得一种精力上的疗愈。可是专家一起表明，抱树疗愈仅仅放松身心的一种辅佐手法，但不是处理身心问题的仅有方法。
新加坡植物学家马丁·萧在承受媒体采访时体现了对抱树潮流的忧虑：“一棵树便是一个直立的生态空间，人们肉眼看不见树干上的许多微生物，有时抱树也会损坏这些宝贵的生态环境。”他主张，接近天然仍需坚持必要的间隔，即便抱树也应挑选比较一般的树种，比方樟树，它身上没有附着太多微生物。
不少网友在社会化媒体上沟通抱树心得，也发出了一些提示。市区常见的槐树、杨树、榆树、法国梧桐等，夏天是排泄树胶的旺盛期，抱树简单蹭脏衣物。别的，碰到雷雨气候，抱树也不是安全的挑选。
网友奇奇在社会化媒体上沟通心得，她认为，抱树或许仅仅转瞬即逝的盛行，展示了人们对大天然的神往。其实接近大天然，并不拘泥于抱树这件事，花鸟鱼虫、各种绿植、新鲜的空气等，都是大天然的奉送，能给人类带来力气。